Хочешь понять, подходит ли тебе программа?
Запишись на бесплатную тренировку — проведём диагностику тела, подберём уровень нагрузки и дадим рекомендации по питанию.
Я ознакомлен с "Политикой обработки персональных данных" и "Соглашением об обработке персональных данных". Проставляя галочку я согласен на обработку моих персональных данных и подписываю "Соглашением об обработке персональных данных".
( I )
О нас
«А ну-ка, девушки!» — это не просто фитнес,
а система, созданная женщинами для женщин.
а система, созданная женщинами для женщин.
Диагностика тела
Перед первой тренировкой проводим полное тестирование: оцениваем гибкость, состояние суставов, мышц.
Индивидуальный подбор нагрузки
Тренер подбирает программу и темп под ваш уровень, чтобы тренировки были безопасными и давали результат.
Безопасные форматы тренировок
Используем гидравлические тренажёры, которые адаптируются под ваше усилие — без перегрузок и боли.
Комплексный подход
Соединяем фитнес, питание и поддержку — вы получаете результат без стресса и давления.
Перед первой тренировкой проводим полное тестирование: оцениваем гибкость, состояние суставов, мышц.
Индивидуальный подбор нагрузки
Тренер подбирает программу и темп под ваш уровень, чтобы тренировки были безопасными и давали результат.
Безопасные форматы тренировок
Используем гидравлические тренажёры, которые адаптируются под ваше усилие — без перегрузок и боли.
Комплексный подход
Соединяем фитнес, питание и поддержку — вы получаете результат без стресса и давления.
АКЦИИ
- Диагночтика тела и план питания в подарок
Заполните форму и получите
месяц тренировок* в подарок!
месяц тренировок* в подарок!
Пространство, где спокойно, уютно и только для женщин.
Диагностика тела
+ индивидуальный подбор нагрузки
+ индивидуальный подбор нагрузки
Подробный
план питания
план питания
Удобный формат
30 - минутных силовых тренировок
30 - минутных силовых тренировок
30 минут, которые меняют качество жизни
Каждое занятие построено по специально разработанной системе
-
Разминка — мягкий запуск тела -
Силовая нагрузка — укрепление мышц и суставов - Кардио — тренировка сердца
-
Растяжка — гибкость и лёгкость движений
( VIII )
Результаты
Результаты
- Уходит лишний вес
- Укрепляются мышцы и суставы
- Повышается уровень энергии и выносливости
- Нормализуется сон и настроение
- Улучшается осанка и гибкость
- Уходит усталость и ощущение «тяжести»
Ощутимый результат
после 3 месяцев тренировок
после 3 месяцев тренировок
( VII )
Прайс
абонементы
Здоровье должно быть доступным.
Простая система, без скрытых условий и обязательств.
Простая система, без скрытых условий и обязательств.
На первом занятии тренер проведёт полное тестирование:
• определим уровень физической подготовки и гибкости;
• измерим ключевые показатели тела;
• подберём комфортную нагрузку и план тренировок;
• дадим рекомендации по питанию и восстановлению.
• определим уровень физической подготовки и гибкости;
• измерим ключевые показатели тела;
• подберём комфортную нагрузку и план тренировок;
• дадим рекомендации по питанию и восстановлению.
Первая тренировка
0 ₽
6500 ₽/ мес
3850 ₽/ мес
Что входит:
• регулярные тренировки 2–3 раза в неделю;
• индивидуальное сопровождение куратора;
• контроль динамики и корректировка плана;
• рекомендациям по питанию.
• регулярные тренировки 2–3 раза в неделю;
• индивидуальное сопровождение куратора;
• контроль динамики и корректировка плана;
• рекомендациям по питанию.
Полугодовой абонемент
Выбор тех, кто ценит стабильность и долгосрочный результат..
Что входит:
• полный цикл тренировок и сопровождения;
• персональные консультации с куратором;
• доступ к бонусным программам;
• рекомендациям по питанию.
Что входит:
• полный цикл тренировок и сопровождения;
• персональные консультации с куратором;
• доступ к бонусным программам;
• рекомендациям по питанию.
годовой абонемент
